Voici l’article traduit en chinois traditionnel, en respectant strictement la structure HTML originale :

“`html

我們的環境如何塑造我們一生的心理健康

心理健康不僅取決於我們的基因，還取決於從出生到成年的周圍環境。理解這種聯繫至關重要，因為與我們的遺傳基因不同，我們的環境往往可以被改變，以預防或減輕心理疾病。然而，研究環境的整體影響仍然是一項挑戰。長期以來，研究人員難以測量所有外部影響因素，並將這些環境負擔與健康問題聯繫起來。

最近的一種方法提出研究「暴露組」（exposome），即一個人一生中所經歷的所有非遺傳性暴露因素。這包括內在因素，如新陳代謝或發炎反應，以及外在因素，如生活方式、污染、壓力或社會關係。暴露組還能探索這些暴露因素如何通過生物機制作用於身體。例如，慢性壓力或不良飲食可能改變基因活性或導致持續性發炎，這直接影響抑鬱症、焦慮症或認知能力下降的風險。

生命中的某些時期特別敏感。在懷孕和幼兒時期，母親的壓力、營養或接觸有毒物質可能對大腦發育和未來的心理健康產生持久影響。在青春期，社會互動、學校或社交媒體的使用在情緒平衡中扮演關鍵角色。之後，職業壓力、孤獨感或城市中的空氣品質逐漸累積，影響心理健康。隨著年齡增長，孤立和身體疾病進一步加劇這些影響。

暴露組提供了比傳統研究更全面的視角，傳統研究通常只專注於單一因素。通過同時分析多種暴露因素，這種方法揭示了意想不到的關聯，並突顯了經常被忽視的保護性元素。它還表明，每個人根據自身的歷史和生物學特徵，對環境的反應各不相同。有些人對負面影響更為脆弱，而另一些人則更能從環境中的正面因素中獲益。

為了取得進展，現在需要長期收集精確且多樣的環境數據。將這些資訊整合到醫療記錄和遺傳研究中，可以更精準地制定干預措施。例如，識別最有害的污染物或壓力來源，可以幫助調整公共政策或個人建議。目標是從被動治療轉向個人化預防，並考慮每個人的社會和環境現實。

在臨床上，這種認知可能會改變心理健康的護理方式。醫生可以根據患者的生活方式、居住地區或數位習慣評估風險。他們還可以提供可改變因素的資訊，並引導患者採取具體解決方案，如壓力管理工作坊或可及的綠色空間。這種方法將使心理健康更加公平，因為它承認社會和環境不平等對心理健康有重大影響。

暴露組並未解決所有謎團，但它為更深入理解心理疾病的成因開闢了道路。通過將這些數據與其他生物資訊結合，可以提供更適合的護理，並減少不同群體之間的差距。心理健康不僅限於治療症狀：它還需要一個對所有人來說更健康、更公正的環境。

“`

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1038/s41386-026-02333-1

Titre : Exposome and mental health across the lifespan: research and clinical perspectives

Revue : Neuropsychopharmacology

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Ran Barzilay; Dilip V. Jeste