新方法能否幫助青少年更好地應對新冠後遺症？

12 至 18 岁的青少年在感染新冠病毒後出現持續症狀，往往日常生活受到嚴重干擾。持續的疲勞、頭痛、呼吸困難甚至焦慮等症狀，可能在疾病急性期過後仍長期存在。這些症狀有時被稱為「新冠後遺症」，影響了相當一部分青少年的學業、社交關係和發展。

一組英國研究人員測試了一種創新方法來幫助這些青少年。該方法結合了適應性呼吸練習和敘事治療。敘事治療鼓勵青少年講述自己的故事，並識別自身優勢，以更好地面對困難。這項研究的目標不僅是減輕身體症狀，還希望幫助他們重拾自信，減少孤獨感。

共有三十二名青少年參與了這項實驗。其中一半參與者在接受常規治療的同時，還參加了團體課程；另一半則僅繼續接受標準治療。團體課程在線上進行，每次持續三個半小時，由專業物理治療師和心理學家主持。參與者在課程中學習如何更好地管理呼吸，並與處境相同的其他青少年分享經歷。

反饋結果積極。青少年們喜歡線上課程的形式，因為可以在家中舒適的環境中參與。許多人強調被傾聽和理解的重要性。聽到其他人也面臨同樣的困難，幫助他們正視問題並找到前進的策略。呼吸練習則被認為有助於緩解氣喘和壓力感。

研究人員有一項發現特別引人注目：近 85% 的參與者存在呼吸模式障礙。這意味著他們的呼吸方式往往過快或過於淺表，加劇了眩暈和胸痛等症狀。這些障礙並非由肺部問題引起，而是身體呼吸調節失衡所致。針對性的練習可以幫助糾正這些問題。

隨著時間推移，研究人員觀察到所有參與者的症狀都有所改善，無論是否參加了干預課程。這表明時間在康復過程中扮演著關鍵角色。不過，參加團體課程的青少年在情緒上感受到更明顯的改善，並報告生活品質提升、日常疲勞減輕。

這種方法並不能治癒新冠後遺症，但提供了具體工具以更好地應對。它也顯示了從身體和心理雙重角度處理這些問題的重要性。呼吸障礙常被忽視，但它們可能是許多致殘症狀的根源，值得特別關注。

研究人員強調需要進一步研究，以完善這些方法並使更多青少年受益。他們還指出，個性化的跟進至關重要，因為每個青少年的反應各不相同。這項實驗為那些難以在新冠後恢復正常生活的青少年，開闢了一條充滿希望的道路。

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7

Titre : The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa