社交媒体是否增加了青少年自杀念头的风险？

青少年过度和成问题地使用社交媒体可能会在几个月后促发自杀念头。一项近期研究跟踪了500多名青少年长达九个月，以了解这种联系是如何建立的。研究结果表明，问题并不在于使用社交媒体的强度本身，而在于青少年在面对网络经历时管理情绪的方式。

社交媒体在青少年的生活中占据着核心地位。当社交媒体成为痛苦的来源时，例如由于负面的社会比较或网络霸凌，一些青少年会发展出无效的情绪调节策略。其中，自我指责尤为危险。那些不断责备自己失败或困难的青少年，随着时间推移，其自杀念头的风险会逐渐增加。

该研究强调，社交媒体可能会放大自我批评的倾向。通过展示理想化的成功和幸福形象，这些平台在青少年现实生活与他们认为的“正常”标准之间制造了差距。这种差距滋养了自卑和内疚感，尤其是在自尊心脆弱的青少年中。与反刍或夸大问题等其他机制不同，自我指责成为问题性社交媒体使用与自杀念头出现之间的直接催化剂。

这些发现提醒我们，帮助青少年发展情绪管理和自我形象能力的重要性。教育项目可以鼓励他们质疑有害的社会比较，并对自己的经历采取更加宽容的态度。同时，更加有意识地使用社交媒体，基于节制和批判性地浏览内容，可以减少这些平台对其心理健康的负面影响。

研究人员强调，需要继续开展研究以更好地理解其中的机制并调整干预措施。目标是打破恶性循环，即社交媒体不再是连接的空间，而成为孤立和心理痛苦的温床。

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1007/s00787-026-03015-5

Titre : When social media hurts: a nine-month prospective study on self-blame as a mediator between problematic social media use and suicidal ideation in adolescents

Revue : European Child & Adolescent Psychiatry

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Cirenia Quintana-Orts; Carolina Yudes; Víctor Sánchez-Moreno; Lourdes Rey