新方法能否帮助青少年更好地应对新冠后遗症？

12岁至18岁的青少年在感染新冠病毒后出现持续症状，往往会面临日常生活的干扰。持久的疲劳、头痛、呼吸困难甚至焦虑等症状可能在疾病急性期结束后仍长期存在。这些有时被称为“新冠后遗症”的问题影响了相当一部分青少年，给他们的学业、社交关系和成长发展带来了困难。

一支英国研究团队测试了一种独特的方法来帮助这些青少年。该方法结合了适应性呼吸练习和叙事疗法。叙事疗法鼓励青少年讲述自己的故事，并识别自身的优势，以更好地面对困难。研究的目标不仅是减轻身体症状，还希望帮助他们重拾自信，减少孤独感。

共有32名青少年参与了这项实验。一半的参与者在接受常规治疗的同时，还参加了小组活动；另一半则仅接受标准治疗。小组活动在线上进行，每次持续三个半小时，由一名专业的物理治疗师和一名心理学家主持。参与者在活动中学习如何更好地管理呼吸，并与其他处境相同的青少年分享经历。

反馈结果积极。青少年们喜欢这种在线形式，因为可以在家中舒适的环境中参与。许多人强调被倾听和理解的重要性。了解到其他人也面临同样的困难，帮助他们更好地看待问题，并找到前进的策略。呼吸练习则被认为有助于缓解气短和压力感。

研究人员有一个特别的发现：近85%的参与者存在呼吸模式障碍。这意味着他们的呼吸方式往往过快或过于浅表，加重了眩晕和胸痛等症状。这些障碍并非由肺部问题引起，而是身体管理呼吸方式失衡所致。有针对性的练习可以纠正这些问题。

几个月来，研究人员观察到所有参与者的症状都有所改善，无论是否参加了干预活动。这表明时间在康复过程中起着关键作用。不过，参加小组活动的青少年在情绪上表现出更明显的改善，他们还报告称生活质量提高，日常疲劳感减轻。

这种方法并不能治愈新冠后遗症，但提供了具体的工具帮助青少年更好地应对。它还展示了从身体和心理双重角度处理这些问题的重要性。呼吸障碍常被忽视，但值得特别关注，因为它们可能是许多致残症状的根源。

研究人员强调需要进一步研究以完善这些方法，并使更多青少年受益。他们还指出，个性化的跟踪至关重要，因为每个青少年的反应各不相同。与此同时，这项实验为改善那些在新冠后难以恢复正常生活的青少年的日常生活开辟了一条有希望的道路。

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7

Titre : The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa