我们的环境如何塑造我们一生的心理健康

心理健康不仅取决于我们的基因，还取决于从出生到成年的整个环境。理解这种联系至关重要，因为与遗传基因不同，我们的环境通常可以被改变，以预防或减轻心理疾病。然而，研究环境的整体影响仍然是一个挑战。长期以来，研究人员很难衡量所有外部影响因素，并将这种环境负荷与健康问题联系起来。

最近的一种方法提出研究“暴露组”（exposome），即一个人一生中所经历的所有非遗传暴露因素的总和。这包括内部因素，如新陈代谢或炎症，以及外部因素，如生活方式、污染、压力或社交关系。暴露组还能探索这些暴露因素如何通过生物学机制作用于身体。例如，慢性压力或不良饮食可能会改变基因活性或促进持续性炎症，从而直接影响抑郁症、焦虑症或认知能力下降的风险。

生命中的某些阶段特别敏感。在怀孕和婴幼儿时期，母亲的压力、营养或暴露于有毒物质可能会对大脑发育和未来的心理健康产生持久影响。在青春期，社交互动、学校或社交媒体的使用在情绪平衡中起着关键作用。之后，职业压力、孤独或城市空气质量会逐渐累积，影响心理健康。随着年龄增长，孤立和身体疾病会进一步加剧这些影响。

暴露组提供了比传统研究更全面的视角，传统研究通常只关注单一因素。通过同时分析多种暴露因素，这种方法揭示了意想不到的关联，并突出了常被忽视的保护性因素。它还表明，每个人因其历史和生物学特性而反应不同。有些人对负面影响更为脆弱，而另一些人则能更好地从环境中的积极因素中获益。

为了取得进展，现在需要在长时间内收集精确且多样的环境数据。将这些信息与医疗记录和遗传研究相结合，可以更好地针对干预措施。例如，识别最有害的污染物或压力情况，可以帮助调整公共政策或个体建议。目标是从被动治疗转向个性化预防，考虑到每个人的社会和环境现实。

在临床上，这种知识可能会改变治疗方式。医生可以根据患者的生活方式、居住区域或数字习惯来评估风险。他们还可以向患者提供可改变的因素信息，并引导他们采取具体解决方案，如压力管理工作坊或可及的绿色空间。这种方法将使心理健康更加公平，因为它承认社会和环境不平等对心理健康的重大影响。

暴露组并不能解决所有谜团，但它为更深入理解心理疾病的原因开辟了道路。通过将这些数据与其他生物学信息相结合，可以提供更适合的治疗方案，并减少不同人群之间的差异。心理健康不仅仅是治疗症状：它还需要一个更健康、更公正的环境，造福所有人。

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1038/s41386-026-02333-1

Titre : Exposome and mental health across the lifespan: research and clinical perspectives

Revue : Neuropsychopharmacology

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Ran Barzilay; Dilip V. Jeste