Может ли новый подход помочь молодым людям лучше справляться с длительными симптомами после COVID?

Подростки в возрасте от 12 до 18 лет, страдающие от продолжительных симптомов после заражения COVID, часто сталкиваются с нарушением привычного образа жизни. Упорная усталость, головные боли, затрудненное дыхание или тревожность могут сохраняться долгое время после острой фазы заболевания. Эти расстройства, иногда называемые постковидным синдромом, затрагивают значительную часть подростков и могут осложнять их учебу, социальные отношения и развитие.

Группа британских исследователей опробовала оригинальный метод поддержки таких молодых людей. Идея заключалась в сочетании специальных дыхательных упражнений и нарративной терапии. Последняя побуждает подростков рассказывать свою историю и выявлять свои сильные стороны, чтобы лучше справляться с трудностями. Целью было не только уменьшение физических симптомов, но и помощь в восстановлении уверенности в себе и преодолении чувства одиночества.

В эксперименте приняли участие тридцать два подростка. Половина из них проходила групповые занятия в дополнение к обычному лечению, в то время как другая половина продолжала получать только стандартную терапию. Занятия проводились онлайн и длились три с половиной часа. Их вели специализированный физиотерапевт и психолог. Участники учились лучше контролировать дыхание и делились своим опытом с другими молодыми людьми в аналогичной ситуации.

Отзывы были положительными. Подросткам понравился онлайн-формат, который позволял участвовать из дома, в комфортной обстановке. Многие подчеркнули важность чувства того, что их слушают и понимают. Осознание того, что другие сталкиваются с теми же трудностями, помогло им относиться к проблемам проще и находить стратегии для движения вперед. Дыхательные упражнения были восприняты как полезные для снятия ощущения одышки и стресса.

Особенно исследователей поразил один факт: почти у 85 % участников наблюдались нарушения дыхательного паттерна. Это означает, что их дыхание, часто слишком быстрое или поверхностное, усугубляло такие симптомы, как головокружение или боли в груди. Эти нарушения не связаны с легочными проблемами, а скорее с дисбалансом в том, как организм управляет дыханием. Целенаправленные упражнения позволяют их скорректировать.

С течением месяцев исследователи отметили общее улучшение симптомов у всех участников, независимо от того, проходили они вмешательство или нет. Это говорит о том, что время играет ключевую роль в выздоровлении. Однако подростки, участвовавшие в групповых занятиях, отметили более выраженное эмоциональное улучшение. Они также сообщили о лучшем качестве жизни и меньшей усталости в повседневности.

Этот подход не излечивает постковидный синдром, но предлагает конкретные инструменты для более легкого преодоления его последствий. Он также показывает важность рассмотрения этих расстройств как с физической, так и с психологической точки зрения. Дыхательные нарушения, часто недооцененные, заслуживают особого внимания, так как могут быть причиной многих инвалидизирующих симптомов.

Исследователи настаивают на необходимости продолжения исследований для уточнения этих методов и их доступности для большего числа молодых людей. Они также подчеркивают важность персонализированного подхода, поскольку каждый подросток реагирует по-разному. Тем временем этот опыт открывает многообещающее направление для улучшения повседневной жизни тех, кто с трудом возвращается к нормальной жизни после COVID.

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7

Titre : The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa