क्या सोशल मीडिया किशोरों में आत्महत्या के विचार के जोखिम को बढ़ाता है?

किशोरों में सोशल मीडिया का अत्यधिक और समस्यात्मक उपयोग कई महीनों बाद आत्महत्या के विचारों को बढ़ा सकता है। एक हालिया अध्ययन ने नौ महीने तक 500 से अधिक युवाओं का अनुसरण किया ताकि यह समझा जा सके कि यह संबंध कैसे बनता है। परिणाम दिखाते हैं कि समस्या केवल तीव्र उपयोग से नहीं है, बल्कि यह है कि किशोर ऑनलाइन अनुभवों के सामने अपने भावनाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं।

सोशल मीडिया युवाओं के जीवन में केंद्रिय भूमिका निभाता है। जब ये पीड़ा का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए नकारात्मक सामाजिक तुलना या साइबरबुलिंग के कारण, कुछ किशोर प्रभावी भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को विकसित नहीं कर पाते। इनमें से, आत्म-दोष विशेष रूप से खतरनाक साबित होता है। जो किशोर लगातार अपनी असफलताओं या कठिनाइयों के लिए स्वयं को दोष देते हैं, समय के साथ उनके आत्महत्या के विचारों का जोखिम बढ़ जाता है।

अध्ययन में बताया गया है कि सोशल मीडिया आत्म-आलोचना की प्रवृत्ति को बढ़ा सकते हैं। युवाओं को सफलता और खुशी के आदर्श चित्र दिखाकर, ये प्लेटफॉर्म उनकी वास्तविकता और उनके द्वारा देखी जाने वाली मानक के बीच एक अंतर पैदा करते हैं। यह अंतर हीनता और अपराधबोध की भावना को बढ़ाता है, विशेष रूप से उनमें जिनकी आत्म-सम्मान पहले से ही कमजोर होती है। अन्य तंत्रों जैसे कि चिंतन या नाटकीयता के विपरीत, आत्म-दोष सोशल मीडिया के समस्यात्मक उपयोग और आत्महत्या के विचारों के बीच एक प्रत्यक्ष उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है।

इन खोजों से किशोरों को उनकी भावनाओं और स्वयं की छवि को प्रबंधित करने के कौशल विकसित करने में मदद करने के महत्व पर जोर दिया जाता है। शैक्षिक कार्यक्रम उन्हें विषाक्त सामाजिक तुलनाओं पर सवाल उठाने और अपने अनुभवों के प्रति अधिक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। साथ ही, सोशल मीडिया का अधिक जागरूक उपयोग, जिसमें संयम और देखे जाने वाले सामग्री की आलोचना शामिल है, इन प्लेटफॉर्मों के उनके मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों को कम कर सकता है।

शोधकर्ता इन तंत्रों को बेहतर ढंग से समझने और हस्तक्षेपों को अनुकूलित करने के लिए अध्ययनों को जारी रखने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। लक्ष्य यह है कि सोशल मीडिया, जो एक कनेक्टिविटी का स्थान होने के बजाय, अलगाव और मनोवैज्ञानिक पीड़ा का मैदान न बन जाए।

मीडिया स्रोत

संदर्भ दस्तावेज़

DOI: https://doi.org/10.1007/s00787-026-03015-5

शीर्षक: When social media hurts: a nine-month prospective study on self-blame as a mediator between problematic social media use and suicidal ideation in adolescents

जर्नल: European Child & Adolescent Psychiatry

प्रकाशक: Springer Science and Business Media LLC

लेखक: Cirenia Quintana-Orts; Carolina Yudes; Víctor Sánchez-Moreno; Lourdes Rey