क्या एक नया दृष्टिकोण युवाओं को कोविड के बाद लंबे समय तक बने रहने वाले लक्षणों के साथ बेहतर जीवन जीने में मदद कर सकता है?

12 से 18 वर्ष के युवा, जिन्हें कोविड संक्रमण के बाद लंबे समय तक लक्षण रहते हैं, अक्सर उनके दैनिक जीवन में व्याकुलता देखी जाती है। थकान, सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई या चिंता जैसे लक्षण बीमारी के तीव्र चरण के काफी समय बाद तक बने रह सकते हैं। इन समस्याओं को कभी-कभी पोस्ट-कोविड सिंड्रोम कहा जाता है, जो किशोरों के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित करता है और उनकी पढ़ाई, सामाजिक संबंधों और विकास को जटिल बना सकता है।

ब्रिटिश शोधकर्ताओं की एक टीम ने उन्हें सहायता प्रदान करने के लिए एक अनोखा तरीका आजमाया है। विचार था सांस लेने के अनुकूलित अभ्यासों और कहानी कथन चिकित्सा को मिलाना। इस चिकित्सा में युवाओं को अपनी कहानी सुनाने और अपनी ताकत पहचानने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे कठिनाइयों का सामना बेहतर तरीके से कर सकें। लक्ष्य केवल शारीरिक लक्षणों को कम करना ही नहीं था, बल्कि उन्हें आत्मविश्वास वापस दिलाना और कम अकेला महसूस कराना भी था।

बत्तीस किशोरों ने इस प्रयोग में भाग लिया। आधे समूह को सामान्य उपचार के अलावा समूह सत्रों का लाभ मिला, जबकि दूसरे आधे को केवल मानक उपचार ही मिलता रहा। ये सत्र ऑनलाइन आयोजित किए जाते थे और तीन घंटे तक चलते थे। इनका संचालन एक विशेष फिजियोथेरेपिस्ट और एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता था। इसमें भाग लेने वाले युवाओं को अपनी सांसों को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना सिखाया जाता था और वे अन्य समान स्थिति वाले युवाओं के साथ अपने अनुभव साझा करते थे।

प्रतिक्रियाएं सकारात्मक रही हैं। किशोरों ने ऑनलाइन प्रारूप की सराहना की, जिससे वे अपने घर से, एक आरामदायक वातावरण में भाग ले सकते थे। कई लोगों ने महसूस किया कि उन्हें सुना और समझा गया। यह जानकर कि अन्य लोग भी उन्हीं कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, उन्हें संतुलन बनाए रखने और आगे बढ़ने की रणनीतियाँ खोजने में मदद मिली। सांस लेने के अभ्यास को सांस फूलने और तनाव की संवेदनाओं को शांत करने में उपयोगी पाया गया।

एक निष्कर्ष ने शोधकर्ताओं को विशेष रूप से प्रभावित किया: लगभग 85% प्रतिभागियों में सांस लेने के पैटर्न में विकार था। इसका मतलब है कि उनकी सांस लेने की गति, जो अक्सर बहुत तेज या उथली होती थी, उनके लक्षणों जैसे चक्कर आना या छाती में दर्द को बढ़ा देती थी। ये विकार फेफड़ों की समस्या से संबंधित नहीं हैं, बल्कि शरीर द्वारा सांस लेने के प्रबंधन में असंतुलन के कारण होते हैं। लक्षित अभ्यास इन विकारों को सुधारने में मदद करते हैं।

महीनों बीतने के साथ, शोधकर्ताओं ने सभी प्रतिभागियों में लक्षणों में समग्र सुधार देखा, चाहे उन्होंने हस्तक्षेप में भाग लिया हो या नहीं। इससे पता चलता है कि समय ठीक होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, समूह सत्रों में भाग लेने वाले युवाओं ने भावनात्मक स्तर पर अधिक बेहतरी महसूस की। उन्होंने बेहतर जीवन की गुणवत्ता और दैनिक थकान में कमी की भी सूचना दी।

यह दृष्टिकोण पोस्ट-कोविड सिंड्रोम को ठीक नहीं करता, लेकिन इससे बेहतर जीवन जीने के लिए व्यावहारिक उपकरण मिलते हैं। यह दिखाता है कि इन विकारों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों दृष्टिकोण से देखना कितना महत्वपूर्ण है। सांस संबंधी विकार, जो अक्सर अनजाने रहते हैं, विशेष ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि वे कई अक्षमता पैदा करने वाले लक्षणों का कारण बन सकते हैं।

शोधकर्ता इन तरीकों को और बेहतर बनाने और उन्हें अधिक युवाओं तक पहुंचाने के लिए अध्ययन जारी रखने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। वे व्यक्तिगत निगरानी के महत्व पर भी बल देते हैं, क्योंकि हर किशोर अलग तरीके से प्रतिक्रिया देता है। इस बीच, यह अनुभव उन लोगों के दैनिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक आशाजनक मार्ग प्रशस्त करता है जो कोविड के बाद सामान्य जीवन जीने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

मीडिया स्रोत

संदर्भ दस्तावेज़

DOI: https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7

शीर्षक: The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention

जर्नल: European Journal of Pediatrics

प्रकाशक: Springer Science and Business Media LLC

लेखक: Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa