Les jeunes de 12 \u00e0 18 ans touch\u00e9s par des sympt\u00f4mes prolong\u00e9s apr\u00e8s une infection au Covid voient souvent leur quotidien perturb\u00e9. Fatigue tenace, maux de t\u00eate, difficult\u00e9s \u00e0 respirer ou encore anxi\u00e9t\u00e9 peuvent persister bien apr\u00e8s la phase aigu\u00eb de la maladie. Ces troubles, parfois qualifi\u00e9s de syndrome post-Covid, concernent une partie non n\u00e9gligeable des adolescents et peuvent compliquer leur scolarit\u00e9, leurs relations sociales et leur d\u00e9veloppement.<\/p>\n
Une \u00e9quipe de chercheurs britanniques a test\u00e9 une m\u00e9thode originale pour les accompagner. L\u2019id\u00e9e \u00e9tait de combiner des exercices de respiration adapt\u00e9s et une th\u00e9rapie par le r\u00e9cit. Cette derni\u00e8re invite les jeunes \u00e0 raconter leur histoire et \u00e0 identifier leurs forces pour mieux affronter les difficult\u00e9s. L\u2019objectif n\u2019\u00e9tait pas seulement de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes physiques, mais aussi de les aider \u00e0 retrouver confiance en eux et \u00e0 se sentir moins isol\u00e9s.<\/p>\n
Trente-deux adolescents ont particip\u00e9 \u00e0 cette exp\u00e9rience. La moiti\u00e9 a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de s\u00e9ances en groupe en plus des soins habituels, tandis que l\u2019autre moiti\u00e9 a continu\u00e9 \u00e0 recevoir uniquement les traitements standards. Les s\u00e9ances se d\u00e9roulaient en ligne et duraient trois heures et demie. Elles \u00e9taient anim\u00e9es par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 et un psychologue. Les participants y apprenaient \u00e0 mieux g\u00e9rer leur souffle et partageaient leurs exp\u00e9riences avec d\u2019autres jeunes dans la m\u00eame situation.<\/p>\n
Les retours ont \u00e9t\u00e9 positifs. Les adolescents ont appr\u00e9ci\u00e9 le format en ligne, qui leur permettait de participer depuis chez eux, dans un environnement rassurant. Beaucoup ont soulign\u00e9 l\u2019importance de se sentir \u00e9cout\u00e9s et compris. Entendre que d\u2019autres vivaient les m\u00eames difficult\u00e9s les a aid\u00e9s \u00e0 relativiser et \u00e0 trouver des strat\u00e9gies pour avancer. Les exercices de respiration, quant \u00e0 eux, ont \u00e9t\u00e9 per\u00e7us comme utiles pour apaiser les sensations d\u2019essoufflement et de stress.<\/p>\n
Un constat a particuli\u00e8rement marqu\u00e9 les chercheurs : pr\u00e8s de 85 % des participants pr\u00e9sentaient un trouble du pattern respiratoire. Cela signifie que leur mani\u00e8re de respirer, souvent trop rapide ou superficielle, aggravait leurs sympt\u00f4mes comme les \u00e9tourdissements ou les douleurs thoraciques. Ces troubles ne sont pas li\u00e9s \u00e0 un probl\u00e8me pulmonaire, mais plut\u00f4t \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre dans la fa\u00e7on dont le corps g\u00e8re la respiration. Des exercices cibl\u00e9s permettent de les corriger.<\/p>\n
Au fil des mois, les chercheurs ont observ\u00e9 une am\u00e9lioration globale des sympt\u00f4mes chez tous les participants, qu\u2019ils aient suivi l\u2019intervention ou non. Cela sugg\u00e8re que le temps joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la r\u00e9cup\u00e9ration. Cependant, les jeunes ayant particip\u00e9 aux s\u00e9ances en groupe ont exprim\u00e9 un mieux-\u00eatre plus marqu\u00e9 sur le plan \u00e9motionnel. Ils ont aussi rapport\u00e9 une meilleure qualit\u00e9 de vie et moins de fatigue au quotidien.<\/p>\n
Cette approche ne gu\u00e9rit pas le syndrome post-Covid, mais elle offre des outils concrets pour mieux le vivre. Elle montre aussi l\u2019importance d\u2019aborder ces troubles sous un angle \u00e0 la fois physique et psychologique. Les troubles respiratoires, souvent m\u00e9connus, m\u00e9ritent une attention particuli\u00e8re, car ils peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de nombreux sympt\u00f4mes invalidants.<\/p>\n
Les chercheurs insistent sur la n\u00e9cessit\u00e9 de poursuivre les \u00e9tudes pour affiner ces m\u00e9thodes et les rendre accessibles \u00e0 plus de jeunes. Ils soulignent aussi l\u2019importance d\u2019un suivi personnalis\u00e9, car chaque adolescent r\u00e9agit diff\u00e9remment. En attendant, cette exp\u00e9rience ouvre une piste prometteuse pour am\u00e9liorer le quotidien de ceux qui peinent \u00e0 retrouver une vie normale apr\u00e8s le Covid.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00431-026-06840-7<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention<\/p>\n Revue : <\/strong> European Journal of Pediatrics<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Une nouvelle approche peut-elle aider les jeunes \u00e0 mieux vivre avec les sympt\u00f4mes persistants apr\u00e8s le Covid ? Les jeunes de 12 \u00e0 18 ans touch\u00e9s par des sympt\u00f4mes prolong\u00e9s apr\u00e8s une infection au Covid voient souvent leur quotidien perturb\u00e9. Fatigue tenace, maux de t\u00eate, difficult\u00e9s \u00e0 respirer ou encore anxi\u00e9t\u00e9 peuvent persister bien apr\u00e8s… Poursuivre la lecture Une nouvelle approche peut-elle aider les jeunes \u00e0 mieux vivre avec les sympt\u00f4mes persistants apr\u00e8s le Covid ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,7,2],"tags":[],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-environnement","category-humain","category-sante","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}