Los j\u00f3venes de 12 a 18 a\u00f1os afectados por s\u00edntomas prolongados tras una infecci\u00f3n por Covid ven a menudo su vida diaria perturbada. Fatiga persistente, dolores de cabeza, dificultades para respirar o incluso ansiedad pueden perdurar mucho despu\u00e9s de la fase aguda de la enfermedad. Estos trastornos, a veces calificados como s\u00edndrome post-Covid, afectan a una parte no desde\u00f1able de los adolescentes y pueden complicar su escolaridad, sus relaciones sociales y su desarrollo.<\/p>\n
Un equipo de investigadores brit\u00e1nicos prob\u00f3 un m\u00e9todo original para acompa\u00f1arlos. La idea era combinar ejercicios de respiraci\u00f3n adaptados y una terapia narrativa. Esta \u00faltima invita a los j\u00f3venes a contar su historia e identificar sus fortalezas para enfrentar mejor las dificultades. El objetivo no era solo reducir los s\u00edntomas f\u00edsicos, sino tambi\u00e9n ayudarles a recuperar la confianza en s\u00ed mismos y sentirse menos aislados.<\/p>\n
Treinta y dos adolescentes participaron en esta experiencia. La mitad se benefici\u00f3 de sesiones en grupo adem\u00e1s de los cuidados habituales, mientras que la otra mitad continu\u00f3 recibiendo \u00fanicamente los tratamientos est\u00e1ndar. Las sesiones se realizaban en l\u00ednea y duraban tres horas y media. Estaban dirigidas por un fisioterapeuta especializado y un psic\u00f3logo. Los participantes aprend\u00edan a gestionar mejor su respiraci\u00f3n y compart\u00edan sus experiencias con otros j\u00f3venes en la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n
Las opiniones fueron positivas. Los adolescentes apreciaron el formato en l\u00ednea, que les permit\u00eda participar desde sus casas, en un entorno tranquilizador. Muchos destacaron la importancia de sentirse escuchados y comprendidos. Escuchar que otros viv\u00edan las mismas dificultades les ayud\u00f3 a relativizar y encontrar estrategias para avanzar. Los ejercicios de respiraci\u00f3n, por su parte, fueron percibidos como \u00fatiles para aliviar las sensaciones de falta de aire y estr\u00e9s.<\/p>\n
Un hallazgo llam\u00f3 especialmente la atenci\u00f3n de los investigadores: cerca del 85 % de los participantes presentaba un trastorno del patr\u00f3n respiratorio. Esto significa que su forma de respirar, a menudo demasiado r\u00e1pida o superficial, agravaba sus s\u00edntomas como mareos o dolores tor\u00e1cicos. Estos trastornos no est\u00e1n relacionados con un problema pulmonar, sino m\u00e1s bien con un desequilibrio en la manera en que el cuerpo gestiona la respiraci\u00f3n. Ejercicios espec\u00edficos permiten corregirlos.<\/p>\n
A lo largo de los meses, los investigadores observaron una mejora global de los s\u00edntomas en todos los participantes, tanto si hab\u00edan seguido la intervenci\u00f3n como si no. Esto sugiere que el tiempo juega un papel clave en la recuperaci\u00f3n. Sin embargo, los j\u00f3venes que participaron en las sesiones grupales expresaron un mayor bienestar emocional. Tambi\u00e9n informaron una mejor calidad de vida y menos fatiga en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Este enfoque no cura el s\u00edndrome post-Covid, pero ofrece herramientas concretas para vivirlo mejor. Tambi\u00e9n muestra la importancia de abordar estos trastornos desde un \u00e1ngulo tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gico. Los trastornos respiratorios, a menudo desconocidos, merecen una atenci\u00f3n particular, ya que pueden ser el origen de numerosos s\u00edntomas incapacitantes.<\/p>\n
Los investigadores insisten en la necesidad de continuar los estudios para perfeccionar estos m\u00e9todos y hacerlos accesibles a m\u00e1s j\u00f3venes. Tambi\u00e9n subrayan la importancia de un seguimiento personalizado, ya que cada adolescente reacciona de manera diferente. Mientras tanto, esta experiencia abre una v\u00eda prometedora para mejorar el d\u00eda a d\u00eda de aquellos que tienen dificultades para recuperar una vida normal despu\u00e9s del Covid.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00431-026-06840-7<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention<\/p>\n Revue : <\/strong> European Journal of Pediatrics<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPuede un nuevo enfoque ayudar a los j\u00f3venes a vivir mejor con los s\u00edntomas persistentes despu\u00e9s del Covid? Los j\u00f3venes de 12 a 18 a\u00f1os afectados por s\u00edntomas prolongados tras una infecci\u00f3n por Covid ven a menudo su vida diaria perturbada. Fatiga persistente, dolores de cabeza, dificultades para respirar o incluso ansiedad pueden perdurar mucho… Seguir leyendo \u00bfPuede un nuevo enfoque ayudar a los j\u00f3venes a vivir mejor con los s\u00edntomas persistentes despu\u00e9s del Covid?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,3,2],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-humano-humanitario","category-medio-ambiente","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/24"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psychiatryfoundation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}