¿Puede un nuevo enfoque ayudar a los jóvenes a vivir mejor con los síntomas persistentes después del Covid?
Los jóvenes de 12 a 18 años afectados por síntomas prolongados tras una infección por Covid ven a menudo su vida diaria perturbada. Fatiga persistente, dolores de cabeza, dificultades para respirar o incluso ansiedad pueden perdurar mucho después de la fase aguda de la enfermedad. Estos trastornos, a veces calificados como síndrome post-Covid, afectan a una parte no desdeñable de los adolescentes y pueden complicar su escolaridad, sus relaciones sociales y su desarrollo.
Un equipo de investigadores británicos probó un método original para acompañarlos. La idea era combinar ejercicios de respiración adaptados y una terapia narrativa. Esta última invita a los jóvenes a contar su historia e identificar sus fortalezas para enfrentar mejor las dificultades. El objetivo no era solo reducir los síntomas físicos, sino también ayudarles a recuperar la confianza en sí mismos y sentirse menos aislados.
Treinta y dos adolescentes participaron en esta experiencia. La mitad se benefició de sesiones en grupo además de los cuidados habituales, mientras que la otra mitad continuó recibiendo únicamente los tratamientos estándar. Las sesiones se realizaban en línea y duraban tres horas y media. Estaban dirigidas por un fisioterapeuta especializado y un psicólogo. Los participantes aprendían a gestionar mejor su respiración y compartían sus experiencias con otros jóvenes en la misma situación.
Las opiniones fueron positivas. Los adolescentes apreciaron el formato en línea, que les permitía participar desde sus casas, en un entorno tranquilizador. Muchos destacaron la importancia de sentirse escuchados y comprendidos. Escuchar que otros vivían las mismas dificultades les ayudó a relativizar y encontrar estrategias para avanzar. Los ejercicios de respiración, por su parte, fueron percibidos como útiles para aliviar las sensaciones de falta de aire y estrés.
Un hallazgo llamó especialmente la atención de los investigadores: cerca del 85 % de los participantes presentaba un trastorno del patrón respiratorio. Esto significa que su forma de respirar, a menudo demasiado rápida o superficial, agravaba sus síntomas como mareos o dolores torácicos. Estos trastornos no están relacionados con un problema pulmonar, sino más bien con un desequilibrio en la manera en que el cuerpo gestiona la respiración. Ejercicios específicos permiten corregirlos.
A lo largo de los meses, los investigadores observaron una mejora global de los síntomas en todos los participantes, tanto si habían seguido la intervención como si no. Esto sugiere que el tiempo juega un papel clave en la recuperación. Sin embargo, los jóvenes que participaron en las sesiones grupales expresaron un mayor bienestar emocional. También informaron una mejor calidad de vida y menos fatiga en el día a día.
Este enfoque no cura el síndrome post-Covid, pero ofrece herramientas concretas para vivirlo mejor. También muestra la importancia de abordar estos trastornos desde un ángulo tanto físico como psicológico. Los trastornos respiratorios, a menudo desconocidos, merecen una atención particular, ya que pueden ser el origen de numerosos síntomas incapacitantes.
Los investigadores insisten en la necesidad de continuar los estudios para perfeccionar estos métodos y hacerlos accesibles a más jóvenes. También subrayan la importancia de un seguimiento personalizado, ya que cada adolescente reacciona de manera diferente. Mientras tanto, esta experiencia abre una vía prometedora para mejorar el día a día de aquellos que tienen dificultades para recuperar una vida normal después del Covid.
Sources du média
Document de référence
DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7
Titre : The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention
Revue : European Journal of Pediatrics
Éditeur : Springer Science and Business Media LLC
Auteurs : Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa