কোভিডের পরে স্থায়ী লক্ষণ নিয়ে কিশোর-কিশোরীদের জীবনযাপনকে সহজ করতে পারে নতুন পদ্ধতি?

কোভিড সংক্রমণের পরে দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণে আক্রান্ত ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের দৈনন্দিন জীবন প্রায়শই ব্যাহত হয়। ক্লান্তি, মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা উদ্বেগ রোগের তীব্র পর্যায় শেষ হওয়ার অনেক পরে পর্যন্ত থাকতে পারে। এই সমস্যাগুলি, যা কখনও কখনও পোস্ট-কোভিড সিনড্রোম নামে পরিচিত, কিশোর-কিশোরীদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশকে প্রভাবিত করে এবং তাদের শিক্ষা, সামাজিক সম্পর্ক এবং বিকাশকে জটিল করে তুলতে পারে।

ব্রিটিশ গবেষকদের একটি দল তাদের সহায়তার জন্য একটি নতুন পদ্ধতি পরীক্ষা করেছেন। ধারণাটি ছিল উপযোগী শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং গল্প বলার মাধ্যমে থেরাপির সমন্বয় করা। শেষোক্ত পদ্ধতিতে কিশোর-কিশোরীদের তাদের গল্প বলতে এবং তাদের শক্তিগুলি চিহ্নিত করতে উৎসাহিত করা হয় যাতে তারা চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে পারে। উদ্দেশ্য ছিল শুধুমাত্র শারীরিক লক্ষণগুলি কমিয়ে আনা নয়, বরং তাদের আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনা এবং কম একাকীত্ব বোধ করাও।

বত্রিশজন কিশোর-কিশোরী এই পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করেছে। অর্ধেক অংশগ্রহণকারী সাধারণ চিকিৎসার পাশাপাশি গ্রুপ সেশনে অংশগ্রহণ করেছে, অন্য অর্ধেক শুধুমাত্র মানক চিকিৎসা পেয়েছে। সেশনগুলি অনলাইনে অনুষ্ঠিত হতো এবং তিন ঘণ্টা ধরে চলত। এগুলি একটি বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট এবং একজন মনোবিজ্ঞানী দ্বারা পরিচালিত হতো। অংশগ্রহণকারীরা সেখানে তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণে আরও ভালভাবে শিখেছে এবং একই অবস্থায় থাকা অন্যান্য কিশোর-কিশোরীদের সাথে তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছে।

ফিডব্যাকগুলি ইতিবাচক ছিল। কিশোর-কিশোরীরা অনলাইন ফরম্যাটকে পছন্দ করেছে, যা তাদের ঘর থেকে, একটি নিরাপদ পরিবেশে অংশগ্রহণ করতে দেয়। অনেকেই বলেছে যে শোনা এবং বোঝার গুরুত্ব অনেক। অন্যরা একই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে জেনে তারা তাদের সমস্যাগুলিকে তুলনামূলকভাবে কম গুরুত্বপূর্ণ মনে করেছে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য কৌশল খুঁজে পেয়েছে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি শ্বাসকষ্ট এবং চাপের অনুভূতি কমাতে সহায়ক বলে মনে হয়েছে।

একটি পর্যবেক্ষণ গবেষকদের বিশেষভাবে প্রভাবিত করেছে: প্রায় ৮৫% অংশগ্রহণকারী শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নে সমস্যা নিয়ে ছিল। এর অর্থ হল তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরন, যা প্রায়শই খুব দ্রুত বা অগভীর হয়, তাদের মাথা ঘোরা বা বুকে ব্যথার মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। এই সমস্যাগুলি ফুসফুসের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নয়, বরং শরীর শ্বাস-প্রশ্বাস পরিচালনা করার পদ্ধতিতে একটি অসামঞ্জস্যতার কারণে হয়। লক্ষ্যবস্তু ব্যায়ামের মাধ্যমে এগুলি সংশোধন করা সম্ভব।

কয়েক মাস ধরে, গবেষকরা সব অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে লক্ষণগুলির সামগ্রিক উন্নতি পর্যবেক্ষণ করেছেন, তারা হস্তক্ষেপে অংশগ্রহণ করেছে বা না করেছে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে সময় সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি মূল ভূমিকা পালন করে। তবে, গ্রুপ সেশনে অংশগ্রহণকারী কিশোর-কিশোরীরা মানসিকভাবে আরও ভালো অনুভব করেছে। তারা দৈনন্দিন জীবনে আরও ভালো জীবনযাপনের মান এবং কম ক্লান্তিও রিপোর্ট করেছে।

এই পদ্ধতিটি পোস্ট-কোভিড সিনড্রোমকে সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করে না, তবে এটি এটিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জাম সরবরাহ করে। এটি শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় দিক থেকে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলার গুরুত্বও দেখায়। শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি, যা প্রায়শই অজানা থাকে, বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে, কারণ এগুলি অনেক অস্বস্তিকর লক্ষণের কারণ হতে পারে।

গবেষকরা এই পদ্ধতিগুলিকে আরও পরিমার্জিত করতে এবং আরও বেশি সংখ্যক কিশোর-কিশোরীদের কাছে পৌঁছানোর জন্য অধিক গবেষণার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন। তারা ব্যক্তিগতকৃত অনুসরণের গুরুত্বও উল্লেখ করেছেন, কারণ প্রতিটি কিশোর-কিশোরী আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এদিকে, এই অভিজ্ঞতা কোভিডের পরে স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে সংগ্রামকারী কিশোর-কিশোরীদের দৈনন্দিন জীবন উন্নত করার জন্য একটি সম্ভাবনাময় পথ খুলে দিয়েছে।

Sources du média

Document de référence

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06840-7

Titre : The breath and mind connection in young people with post-COVID syndrome: feasibility and acceptability of a pilot randomised co-designed intervention

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Charlotte Wells; Deborah Christie; Rebecca Johnston; Faye Knight; Monica Samuel; Terry Y. Segal; Mark Shevlin; Rachel Sparrow; Deborah Woodman; Samatha Sonnappa